今日は、今年初休み Ryochinチャリ伴走つきで 初走り！ 1/420km

Ryochin と Keibo の付き人となって 映画鑑賞！ 12/2713km

青島太平洋マラソン後 ようやく初練習ができました＾＾ 記録更新ならずとも 無事に完走ということで この１０日間、かなり自分自身に ご褒美をあげてしまいました・・・ 身体が重い・・・ 今日は、用事が詰まっていたので 短めの練習 12/2310km

駅伝大会！ 結果は、まぁ・・・ともかく！ 楽しく走ってみんな満足！ 一緒に走った仲間と 反省会（飲み会）に 行ってまいります！ 12/3駅伝大会 5km 駅伝終わって Ryochinとジョギング 4km

この前は、スピード練習。 今日は、長距離に対する 身体の耐久性をテストするため 普段の距離よりも6km延長。 今シーズン最長走行距離です。 11/2726km Ryochinチャリ伴走つき たかが＋6km、されど＋6km どっと疲れました。 伴走のRyochinも チャリとはいえ …

今日はKeiboの通う幼稚園の発表会でした。 毎年１１月の我が家の 一大イベントになっている発表会。 Ryochinが年中→年長→１年空いて Keiboが年中→年長（今年） ４回目ですが、今年が最後の発表会なので ちょっぴり寂しい気持ちで観覧しました。 11/2320km 発…

工芸まつりに行ってきました。 竹かご（小）作り体験 Keibo挑戦。職人に教わるKeibo 完成＾＾ 11/2020kmRyochinチャリ伴走つき

「コスモスがキレイだねぇ」 後ろにいるチャリ伴走のRyochinが言った。 いつもの練習コース、自宅から5km地点周辺は 季節に応じた花々がいつもキレイに咲いている。 春は「菜の花」 夏は「ひまわり」 秋は「コスモス」 走っている人たちの 心のオアシスにな…

以前、我が家のRyochin画伯について ご紹介しました↓ http://d.hatena.ne.jp/ShinStar/20110921/1316616082 そのRyochin画伯の作品が また世に羽ばたきました。 優秀賞は残念ながら逃しましたが 見事に入賞です！ ２００点ぐらいの作品がありましたから 立派…

Ryochin発表会 約５年間 一緒にピアノを 習ってきている仲良し４人組で エレクトーンのアンサンブルに出場！ 大成功に終わり 私たちも感動しました。 ホントに仲の良い４人組のようで 小４の男の子と女の子 小３の女の子とRyochin ２：２のバランスが絶妙で …

10/120km 天候は、晴れまずまずのペースで走れました。 走っているとキンモクセイの香りを 身体いっぱいに浴びて気持ち良いですね。 でも、夏恋しい気持ちが 一気に秋へとチェンジさせられ 秋深まり寒い季節の到来・・・ 秋、走るには最高の季節ですが やっ…

9/2716km 天候は、曇り 涼しかったからでしょう 今シーズン（今年の４月から）で ベストな走りができました。 さて、今シーズンは ７月まで全然練習をしてませんでしたが ８月よりがんばってますよ。 昨年 39km 2010.08＝8km 2010.09＝31km 今年 128km 2011.…

Ryochin伴走付9/2410km Keibo６才の誕生日を祝して お庭ＢＢＱ開催 お外で食べる（炭火で焼く）と ただでさえ美味しい食材が 益々美味しくなりますよねぇ。

体重が重いからなかなか進みませんが 練習サボらず、がんばれています。 ゆっくりではありますが 長距離を走れる身体に仕上がってきていると 実感しています。 ホントあとは身体の重さだけなんだよねぇ・・・ 9/1120km Ryochin伴走つき

朝晩は、もちろんですが 陽射しのキツイ日中でも涼しく感じます。 夕方も日が暮れるのが早いです。 確実に秋の気配を感じてきて とても寂しいです・・・ さて、これは 南郷のきれいな海 そして、これは 夏休み期間中、博物館で開催していた 昆虫展・・・ 前…

家族が京都から帰ってきて 再び賑やかな我が家になりました＾-＾ 休みの日、早速 「8km程度だからつきあってよ」と 京都いる約４週間で3〜4kg増量したRyochinに 私の練習のチャリ伴走（ペースメーカー）を依頼した。 Ryochinは、最初しぶしぶで出動してくれ…

今年の８月は、昨年の８月より 走行距離では上回れましたよ。 体重はかなり増えましたが その重い体重を支えるだけの「脚力」と 暑い中でも長距離を走れる「忍耐力」は 強化されたと感じています。 マジであとは 体重を減らすだけ・・・ 8/2320km つけくわえ…

ＤＤＰ中なのに だいぶデブりました、ブヒッ デブって、デンジャー、プランに なっちゃいました・・・。 でも、暑い中 がんばって長距離走りました。 8/1420km Ryochinが留守なので ホウセンカの観察を代行しています。 花は、終わってて もう咲かないと思っ…

梅雨が明けて ７月は、月間走行距離が 昨年比で同じ距離を走っているので まぁ、がんばったほうですね・・・。 7/2310km なかなかデブが収まらず ひざに気を使ってのスローペースです。 ８月もがんばらないといけません！ 青太フルまで、もう残り４ヶ月です…

午前中から用事もあったし 朝早めに練習 7/168km 午前８時台に帰りつけたので 温度も湿度も心地よかったが、身体が重いので やっぱりしんどいですね。 さて、大淀川学習館では毎年この時期に カブトムシやクワガタムシなどと触れ合える 子供には最高のイベン…

この温度と湿度の中 走って忍耐力を養います。 やっぱりしんどいです。 昨年は、フルマラソンへ向けての練習で ６月末には出走距離が通算で 約300kmを超えていました。 今年は、まだ 約170km・・・ えへっ 7/3 10km １泊２日の社内研修も始まります ブヒブヒ…

４月中旬からの３ヶ月弱、ホントに忙しい日々だった・・・ 何となく先が見えたかなぁ・・・ もちろん、ゴールは程遠いですが、ペースダウンって ところですね さて、仕事が忙しいことを理由にブログをサボっていましたが この間の休みに実に２ヶ月ぶりの練習…

そうだ、そうだった！ だいぶ前に RyochinとKeiboを従えて 歩いたんだった！5/8 5km walking八重川の遊歩道、途中でアイスを買って、食べながら・・・ そして、この間の休みは 宮崎が誇る美しい海岸 「日南海岸」の某所で、シーグラス採取 １年に１〜２回ぐ…

大会後（今月）初練習 4/2411km 飲んで食べて、食べて飲んで、 食べて食べて飲んで、 そして、１回だけ走った今月は、 瞬く間にデブりました。 走りながら下を向くと 一番前（先頭）に突き出たお腹が 水風船のように 右に左に揺れています うぅ、見苦しい・…

病み上がり初の練習（２週間ぶり） っと言うか、まだ鼻声なので、病み中です。 3/1910km 今回の体調不良により、デブ警報は 解除されたので、ひざには少し優しい身体になったかな・・・ 今度の日曜（3/27）は、 いよいよ都城さくらマラソン（ハーフ21km） 練…

RyochinとKeiboを従えて3/137kmwalking ズキズキする頭、嗅覚のない鼻で バイパスや川原の遊歩道を３人で歩く・・・ これすらできなくなった人たちがいる これ以上、ほしがってはいけない。

３月初練習 お昼から用事があったので みんながまだ寝ているときに練習開始！ 3/520km 久々の長距離練習＾＾ 先月最後（久々）の練習後、ある親しい人より 「14kmも走るなんて、すごい！」っと褒められました その言葉で調子に乗って20kmの長距離を走ること…

２月も、もう終わり・・・ 「デブ警報」の発令が解除される見通しもありません。 ところで、私は素人ランナーにもかかわらず 専属のペースメーカーがついております その名はRyochinと申しまして、バイク（自転車）隊です。 「ペースメーカー」とは 他のラン…

病院受診後まだ１週間しか経っておらず 走るのが怖かったので、ウォーキングで リハビリです。 RyochinとKeiboを従えて2/207kmwalking 歩くのも景色がゆっくりと見れて 楽しいなり＾-＾さぁ！ 来週からは走ります！！ たぶん・・・

こころが腐ってしまって以来 15日（約半月）ぶりの練習^^; ※Ryochinチャリ伴走つき ところが・・・ 1.5kmを過ぎたところで 右足つけ根が痛み出し 走れないほどの痛みになってしまい 途中棄権で折り返しました(T-T) 帰りは「大丈夫？」「ゆっくりで、いいから…