今度の日曜日（6/17）は いよいよ 100kmリレーマラソンです 職場スタッフとタスキをつないで 100km走ってきます！ 6/10 15km

5/27 Ryochin伴走つき 16km 練習の後は お昼から加江田渓谷へ森林浴 新緑とマイナスイオンを浴びてきました (*´∀｀*) こびと？

約１ヶ月ぶりの練習、Ryochinチャリ伴走付き この１ヶ月で 体重が５kgも減りましたので 久しぶりの練習も 少しは楽かと思いましたが 暑さのおかげで距離は短め・・・ 5/1912km

今年３回目の山 バンブーデッキやハンモックまで整備されて 最高の憩いの場になっています＾＾ 帰りは「矢研の滝」へ

子供たちは、参観日のため 通常登校 今日は、一人で練習 4/2210km 午後は、 Ryochin（小４）＆Keibo（小１）の 参観日に行ってきました ( ＾∀＾)

久々の練習とブログ更新です (；´∀｀) 4/1510km Ryochinチャリ伴走つき 祝！10000

今年は遅いですが 梅がぼちぼち見頃になってきましたね＾＾ 最近では昨年より始めた facebook に気をとられ ブログはサボりがちですね＾＾； 以前からサボっていたので 一緒か＾＾

第44回 都農尾鈴マラソン大会 ハーフ(21km)走ってきました (^0^)/ いい天気に恵まれ 都農町の皆さんの温かい声援とおもてなしを受け おかげさまで、１時間５４分 快調に走れました (´∀｀*) ２時間以内が目標でしたので上出来！ ありがとうございます。

都農尾鈴マラソン大会（ハーフ）前では最後 約２週間ぶりの練習(20kmラン)してきました。 ６日前にして不安な仕上がり ^_^; 今回も記録よりも完走が目標ですね。 2/520km

寒いです。 でも、空気が澄んでてキレイです。

２週間ぶりの練習してきました。 身体が かなり重かったです・・・ たぶん、この２週間で誰かが ボクが寝ている間、大量な(7kg程の)石ころを お腹に入れたんだと思います。 1/2120km あばらも痛くなくよかったです^^ 病院で診察後、気休めに貰った湿布が 効…

最近あばらが痛いです 原因はわかりませんが・・・ さて、今日も Ryochinチャリ伴走付きで 快調に走ってきました。 1/920km あばらと背中の謎な痛みは ありましたがね＾＾；

おはようございます。 今月は、業務上の行事やイベントが多く 忙しいですね・・・

今日は、今年初休み Ryochinチャリ伴走つきで 初走り！ 1/420km

もうすぐ丸二日経ちますが 新年明けましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 年末年始も休まず仕事中です 汗かいて一生懸命働いておりますが それ以上に食べてしまうので 相変わらず増量中・・・ 何はともあれ テーマも目標…

さて、今年の初め（元旦）に 以下のような宣言をした。 ２０１１年 テーマ「折れないこころで・・・」 目標 様々な「自己記録更新！」 ・・・どうだっただろうか？ １日早いが、振り返りをします。 大会では、こころが折れまくりだった・・・ このテーマは、…

Ryochin と Keibo の付き人となって 映画鑑賞！ 12/2713km

おはようございます。 今年も 残すところ あと６日・・・ 振り返りは、また後日するとして 年々早く感じる、１年です。

青島太平洋マラソン後 ようやく初練習ができました＾＾ 記録更新ならずとも 無事に完走ということで この１０日間、かなり自分自身に ご褒美をあげてしまいました・・・ 身体が重い・・・ 今日は、用事が詰まっていたので 短めの練習 12/2310km

今日は、一日 忙しく過ぎ去り 走れなかった・・・＾＾； 道の駅フェニックス ポインセチアの見頃は もう少し先ですね。

行ってきました 寒かったですがキレイでした。 職場の会議室（書庫） 大掃除でキレイになりました。

おはようございます。 第２５回青島太平洋マラソン 人生２回目のフルマラソン 前回以上に学んだことが多かった 過信が招いた戒めも多かった 全てを糧にして新たなスタート・・・ 休足も十分取れたし 早く走りたい！！次の休みが待ち遠しい！

年明けて、２月１１日に開催される 都農尾鈴マラソン大会（ハーフ）に向けて 今度の休みから、また 走りこみに励み しっかり身体をつくっていきます。 このマラソン大会は 昨年、鳥インフルエンザ等の影響で 中止になった大会なので 今年こそは、楽しみに練…

いやぁ・・・遅れました。 ４時間３０分とか、自己記録更新とか・・・ 夢のまた夢でした＾＾； 第２５回 青島太平洋マラソン 昨年大会記録から４０分遅れの ５時間２２分でフィニッシュ。 ２２km地点で 両足太ももが激しく つって しまって... 完全に戦闘不…

４時間３０分を目標に意気込んでおりましたが・・・ 昨年タイム（４時間４２分）を少しでも更新できれば いいかなぁ・・・っと思っています。 右ひざが、とても心配なので やっぱり、完走が目標です！ すでに心が折れまくり＾＾； 明日早いので、おやすみな…

おはようございます。 いよいよ明後日です 天気も悪くなさそうで 良かったです。 今晩、忘年会 明後日の準備をするために なるべく早めに帰らないとですねぇ・・・

いよいよ、４日後・・・ １０月、Keiboの幼稚園運動会での リレー全力疾走から右ひざに痛みを感じた・・・ ２ヶ月も経てば治るだろうと ずっと余裕にかまえていたのですが 気がつけば、４日前・・・ 昨年よりも不安を感じながらの カウントダウン・・・ 今年…

駅伝大会！ 結果は、まぁ・・・ともかく！ 楽しく走ってみんな満足！ 一緒に走った仲間と 反省会（飲み会）に 行ってまいります！ 12/3駅伝大会 5km 駅伝終わって Ryochinとジョギング 4km

明日・・・ あっ、もう今日です。 職場の仲間と駅伝大会！ 仲間に 「寝不足と二日酔いが 一番しんどいから 夜更かしと飲みすぎには注意してね！」 っと、お知らせしました。 ただいま日課の だらだら飲みながらのネット 明日は６時起床・・・ 寝ます、寝ます…

この前は、スピード練習。 今日は、長距離に対する 身体の耐久性をテストするため 普段の距離よりも6km延長。 今シーズン最長走行距離です。 11/2726km Ryochinチャリ伴走つき たかが＋6km、されど＋6km どっと疲れました。 伴走のRyochinも チャリとはいえ …