寒い遅い

1/15 めちゃんこ寒い中

12km

前回同様に時間の制約があり
距離を短くせざるを得ない

ってことで、
今日こそ記録更新を意識したスピード練習・・・
しかし、12km＝１時間６分

単純にハーフ換算、１時間５６分
これでは、今年の目標である
様々な記録更新に３分以上も届かない・・・

困った・・・